Benefícios
Um dos benefícios da amêndoa é ajudar a tratar a osteoporose, é um alimento muito rico em cálcio e magnésio, que ajuda a manter a saúde dos ossos.
Sugestão de Consumo
Coma seis amêndoas antes da refeição, você se sentirá saciado mais rápido e por mais tempo
Ingredientes
Amêndoas Cruas Sem CascaTabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 10g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 93 Kcal | 4.7% |
| Carboidratos | 3 g | 1% |
| Proteínas | 3 g | 4% |
| Gorduras totais | 8 g | 14.5% |
| Gordura Saturada | 1 g | 4.5% |
| Fibra alimentar | 2 g | 8% |
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.