Benefícios
- Ajudar a tratar e prevenir a osteoporose
- Diminuir as cãibras porque o magnésio e o cálcio ajudam na contração muscular;
- Evitar as contrações antes do tempo na gravidez devido ao magnésio
- Diminuir a retenção hídrica porque apesar de não ser um alimento diurético, a amêndoa tem potássio e magnésio que ajudam a reduzir o inchaço;
- Diminuir a pressão alta porque a amêndoa também tem potássio.
Sugestão de Consumo
Como petisco pode ser consumido torrado e salgado ou sem sal. Pode ser adicionado a saladas e receitas doces e também salgadas, como por exemplo o frango xadrez, um prato oriental que leva amendoim.
Ingredientes
Amendoim Torrado Sem Pele e Sal.Pode conter traços de glúten por contaminação cruzada.
Tabela Nutricional
QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 15g ) | *** | %VD(*) |
Valor energético | 87 kcal | 4.4% |
Carboidratos | 2.4 g | 0.8% |
Proteinas | 4 g | 5.3% |
Gorduras totais | 7.6 g | 13.8% |
Gordura Saturada | 1.2 g | 5.5% |
Gorduras trans | 0 g | 0% |
Fibra alimentar | 1.6 g | 6.4% |
Sódio | 91 mg | 3.8% |
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.
Restrição Alimentar
Sem Ovos
Sem Soja
Sem Lácteos
Sem Lactose
Sem Glúten
Vegano
Sem Açúcar