Benefícios
- Atua contra a queda de cabelo;
- Ajuda a manter a pele saudável;
- Nitratos presentes no espinafre podem fortalecer os músculos;
- Benefícios do espinafre no controle da diabetes;
- Pode atuar na prevenção contra o câncer;
- Espinafre ajuda a prevenir asma;
- Mantém a saúde dos ossos;
- Promove a regularidade do intestino;
- Ajuda a manter a saúde dos olhos e a qualidade da visão .
Sugestão de Consumo
É ótima opção para incrementar a alimentação das crianças, principalmente daquelas que não aceitam bem os alimentos vegetais.
Ingredientes
Espinafre em póTabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 5g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 12 kcal | 0.6% |
| Carboidratos | 1.1 g | 0.4% |
| Proteínas | 1.7 g | 2.3 % |
| Fibra alimentar | 2.1 g | 8.4% |
| Sódio | 39 mg | 1.6% |
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.