Benefícios
Amendoim é um alimento muito interessante para manter a saúde do coração, auxiliando: no controle da pressão arterial e nos níveis de colesterol e triglicérides; na redução da homocisteína, um importante fator de risco cardiovascular; e na redução da oxidação do colesterol, o que pode provocar entupimento das veias.
Sugestão de Consumo
Ingredientes
AmendoimTabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 20g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 100 Kcal | 5% |
| Carboidratos | 9 g | 2% |
| Proteínas | 3.6 g | 7% |
| Gorduras totais | 5.5 g | 7% |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 5% |
| Fibra alimentar | 2.5 g | 10% |
| Sódio | 26.2 mg | 1% |
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.