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Quinoa/Quinua Grãos Preta

A quinoa (Chenopodium quinoa) é um alimento de alto valor biólogo, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente.
Cód. SEGRZGQIGRPR1219
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Benefícios

- Ganho de massa muscular: as proteínas tem papel fundamental na formação de músculos;
- Ajuda na perda de peso: possuem fibras que auxiliam na absorção da gordura e auxilia muito na saciedade;
- Proteção cardíaca;
- Prevenção de Alzheimer;
- Prevenção da Osteoporose;
- É antioxidante;
- Auxilia no trânsito intestinal;
- É uma fonte vegetal de proteína e ácidos graxos (Ômega 3 e 6).

Sugestão de Consumo

A quinoa é encontrada em forma de grão, flocos ou farinha, é importante incluir na alimentação todos os dias.
O grão pode ser misturado em sopas, saladas, sucos, risotos, pães, bolos e tortas. Se for consumir em forma de flocos, polvilhe no iogurte, em vitaminas e na salada de frutas. Já a farinha de quinoa pode ser usada como base para pães, pudins, mingaus e biscoitos.

Ingredientes

Quinoa preta em grãos

Tabela Nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 45g ) *** %VD(*)
Valor energético 170 Kcal 9%
Carboidratos 32 g 11%
Proteínas 6 g 8%
Gordura Saturada 2 g 4%
Fibra alimentar 5 g 20%
Sódio 5 mg 0.2%
Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.
Restrição Alimentar
Sem Ovos
Sem Soja
Sem Lácteos
Sem Lactose
Sem Glúten
Vegano
Sem Açúcar

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