Benefícios
-São fontes ricas e naturais de proteína;
-Aumentam sua ingestão de magnésio;
-Elevam os níveis de potássio;
-Fortalecem o sistema imunológico;
-Ajudam na saúde da próstata;
-Deixam você mais feliz;
-São repletas de antioxidantes.
Sugestão de Consumo
Existem várias maneiras possíveis para consumir a semente de abóbora; por exemplo, torrar as sementes e colocá-las inteiras na salada ou comê-las com frutas, triturar e colocá-las em sopas e cereais ou até mesmo fazer molhos para saladas.
Ingredientes
Semente De Abóbora Crua Sem SalTabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 15g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 13 kcal | 0.6% |
| Carboidratos | 0.1 g | 0% |
| Proteinas | 0.7g | 1% |
| Gorduras totais | 1.1 g | 2% |
| Fibra alimentar | 0.1 g | 0.4% |
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.
Restrição Alimentar
Sem Ovos
Sem Soja
Sem Lácteos
Sem Lactose
Sem Glúten
Vegano
Sem Açúcar