Benefícios
- São fontes ricas e naturais de proteína
- Aumentam sua ingestão de magnésio
- Elevam os níveis de potássio
- Fortalecem o sistema imunológico
- Ajudam na saúde da próstata
- São repletas de antioxidantes
Sugestão de Consumo
As Sementes de Abóbora podem ser torradas e consumidas como aperitivo sendo, além de saborosas, muito ricas em nutrientes, especialmente ferro,
Ingredientes
Semente De Abóbora Crua Sem SalTabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 20g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 89 | 2 kcal |
| Carboidratos | 10 | 8 g |
| Proteinas | 3 | 7 g |
| Gorduras totais | 3 | 9 g |
| Gordura Saturada | 1 | 5 g |
| Fibra alimentar | 4 | 5 g |
| Sódio | 375 mg | 16% |
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades,
Restrição Alimentar
Sem Ovos
Sem Soja
Sem Lácteos
Sem Lactose
Vegano
Sem Açúcar