Benefícios
- São fontes ricas e naturais de proteína
- Aumentam sua ingestão de magnésio
- Elevam os níveis de potássio
- Fortalecem o sistema imunológico
- Ajudam na saúde da próstata
- São repletas de antioxidantes
Sugestão de Consumo
As Sementes de Abóbora podem ser torradas e consumidas como aperitivo sendo, além de saborosas, muito ricas em nutrientes, especialmente ferro.
Ingredientes
Semente De Abóbora Torrada Com Casca e SalgadaTabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 20g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 89.2 kcal | 4.5% |
| Carboidratos | 10.8 g | 3.6% |
| Proteinas | 3.7 g | 4.9% |
| Gorduras totais | 3.9 g | 11% |
| Gordura Saturada | 1.5 g | 7% |
| Fibra alimentar | 4.5 g | 18% |
| Sódio | 375 mg | 16% |
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.
Restrição Alimentar
Sem Ovos
Sem Soja
Sem Lácteos
Sem Lactose
Vegano
Sem Açúcar