Benefícios
-Ajuda a combater o mau colesterol;
-Fonte de selênio;
-É desintoxicante;
-Ajuda a recuperar a musculatura no pós-treino;
-A saúde da pele aumenta devido à vitamina E das sementes;
-Aumenta a saciedade;
-O magnésio nessas sementes aliviam o estresse;
-Suas fibras ajudam no funcionamento do intestino.
Sugestão de Consumo
As sementes de girassol podem ser consumidas misturadas em salada de alface ou salada de frutas, em vitaminas, batidas em sucos ou integradas às massas.
Ingredientes
Semente de GirassolTabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 10g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 60 Kcal | 3% |
| Carboidratos | 2 g | 1% |
| Proteínas | 2 g | 4% |
| Gorduras totais | 5 g | 9% |
| Fibra alimentar | 3 g | 12% |
Restrição Alimentar
Sem Ovos
Sem Soja
Sem Lácteos
Sem Lactose
Vegano
Sem Açúcar