Benefícios
Além de ser rica em fibras e minerais, a linhaça também é fonte de ômega 3, ômega 6 e gorduras monoinsaturadas, que juntas ajudam a diminuir o apetite, regulam o intestino e ajudam a regularizar as taxas de colesterol. As sementes contêm proteínas e aminoácidos essenciais, entre eles arginina, glutamina e histidina. Além disso, são ricas em vitaminas do complexo B, B1, B2, vitamina E e minerais, como ferro, zinco, fósforo, potássio, cálcio e magnésio.
Sugestão de Consumo
A recomendação é de 10 a 20 gramas ao dia (de 1 a 2 colheres de sopa). Acompanha pães, barra de cereais, granolas, biscoitos, bolos, saladas, vitaminas, sucos, iogurtes e frutas.
Ingredientes
Sementes de linhaça dourada orgânica. CONTÉM GLÚTEN.ALÉRGICOS: PODE CONTER TRIGO, AVEIA, CEVADA, OVO, SOJA, LEITE DE VACA E AVELÃ.
Tabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 15g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 74 Kcal | 4% |
| Carboidratos | 6.5g | 2% |
| Proteínas | 2.1g | 3% |
| Gorduras totais | 4.8g | 9% |
| Gordura Saturada | 0.6g 3% | |
| Gorduras trans | 0g | ** |
| N | ||
| Sódio | 1.4mg | 0% |